志摩にいってきま～す。

おはようございます。
これから近鉄特急で伊勢志摩です
お昼前から11キロほど走ってくるので、行きの電車はノンアルコール

夕方までの我慢です。

荷物はどさっと入るこのバックで準備完了
防犯係はUnicefくまちゃんです

ではいってきます
遊びにいくのでハーフのTimeは目標2時間切り

遊んできたご報告はま明日以降に。

明日から志摩RoadPartyTour｡｡｡

こんばんわ。
今日は滋賀でお仕事を昨日に続いてしてました

こちらは大津SAでのひとこま。

昨日の彦根に比べたらやっぱり気温が高いのかな、葉桜になってた
でも下界の景色はいいもんだね。
（大津市民のみなさんすいません）

お昼は京都の新福菜館でラーメンを
大人気のお店だけに並んだよ。


こんな感じで明日からはいよいよ志摩です。
明日はちょっとOfficialな感じで走ってみて、日曜は本番のRace。
でも明日の夜は宴会だし、腰も痛いしどれだけのPerformanceだせるかわからんわ

とりあえず頑張ってきます。

明日は内容スカスカです。

ではまた。

おやすみなさい。

明日は教室そして来週は志摩

こんばんわ。

明日はSWACのランニング教室IN大阪城公園です
行くつもりやったけど疲れもたまっているので不参加｡｡｡

相変わらず走れていまへん
代わりに明日Familyで花見に行ってくるぞ～
（どこが代わりやねん）

京都もさくらが満開ですねん。
この先一週間くらいがピークなんかな。

そして次週は志摩ロードパーティ。
アップダウンが激しいコースらしいけどガツガツ走ってやる～。
前日もイベントがあるらしいし楽しみやわ

今週も終わりましたが来週も楽しく生きよう

おやすみなさい。

今日はチャリティRun

こんばんわ。
今日はわか練主催のチャリティRunに行きました。
目的はもちろん被災された皆様への少しばかりの想い。

一定の区間を走り、それに応じて募金を行うという仕組み。

募金はとてもたくさん集まりました。

この想いに賛同いただきご参加くださった皆様に感謝の思いでいっぱいです。

これからもこういうふうな想いのつまった会が次もできるもとを期待していますね～。

ではおやすみなさい。

淀川国際HM結果

今日は第1回の淀川国際マラソン（HM)に出場。

ここは守口の淀川堤防を大日のほうに行って、そのあと南下。
橋がたまにある以外は全く景色の変わらない、単調なコースでした

ハーフは3,400人もの人が参加
ランニングブームですねえ。

久しぶりのマジRun
なんて意気込んだけど、そこはやっぱり練習不足
時計も持参せず｡｡｡
やる気あるんかいな

タイムは前半からスピードに乗れず、後半は息切れ｡｡｡
1時間32分28秒でした。
残り3.5キロで折り返しがあったので、順位を確認したところ88位。
そのあとバテバテで何人かに抜かれてので、たぶん100位前後かな。
タイムの割には上位かな

女子の優勝はわか練のRun仲間。
15キロ付近の給水で水飲んでたら抜かれてしまった
おめでとうございます

レース後は有森裕子さん主催のチャリティに参加。


会場での前に少し遊んじゃいました。


そのあとはみんなでバーベキュー

ちょっと焦ったこともあったけど、楽しい一日でした。
みんな遊んでくれてありがとう。

次週のチャリティRunもよろしくです。

今日は大阪マラソン試走会

昨日はわか練イベント「東京マラソンがなんぼのもんやねん！！大阪マラソン試走」でした

抽選ではある大阪マラソンのコース42.195キロ全部走ってきましたよ～

感想としては25キロ付近までは「こんな大きい道走らせてもらえるんだ～」って感激
住之江公園を過ぎてから南港のゴールまでは寂しく風もあり、最後の頑張りどころと言ったところか。

当たってからの話やけどね

こちらはスタートの大阪府庁前。
橋下知事がいらっしゃるとこね。


あとは路上のマーキング。
当然測定しているからあるんやけど、途中からは1キロ表示探しの旅になってたね。

こちらハーフ地点。


こちらはゴール。


あとはグループエントリーで他力本願当選を祈るのみです

東京マラソンの皆さんもお疲れ様でした。
何より、キヨさんお疲れ様でした。
ありがとう

明日は東京マラソン？！

明日はいよいよわか練のビックイベント「東京マラソンがなんぼのもんやねん」の開催日です。
抽選エントリーが始まった大阪マラソンのコースを試走してきます

何か遠く東京でも大会があるようで、出場の皆さん頑張ってくださいね
応援しています

明日の大阪マラソン試走はフルのコースを全部走るというもの。
でもマラニック風でみんなでワイワイガヤガヤ

試走して抽選で落ちたら目も当てられないので、何とか当選のお願いもどっかにしないといけないですね～

明日は東京以外にも犬山や吉備路・宇治川に出る方などたくさんいらっしゃるので、みんな自己ベスト目指して頑張ってください。

こちらオマケで久々の鉄ヲです。
車両基地～

九州新幹線も早く乗りたい


では明日あちこちでみんな頑張ろうね。
おやすみなさい。

Running日誌(1/27) IN 御所

今日はわか練。
久しぶりに仲良しのおっちゃんが体調不良から復活
ビルドアップを一緒にしてもらいました

先日トラックで1レーンと8レーンとに分かれて練習したんやけど（僕が8ね）距離にして1周で60Mの差があるらしい。
1キロ当たり150M、1レーンがキロ5分で走るとして僕は45秒速く走らないと並走できません。
これを御所でもチャレンジ。

1.3キロで200Mくらい違うらしい

ここでビルドアップして、最後は1.3キロを4分55秒で終了
伸びてないわ～

帰ったらマンションの掲示板に落し物のご連絡

自分のものではないねんけど、この絵｡｡｡なんやねん？

カギに人形のキーホルダー？
もうちょっと書き方ないんかな。

さあいよいよ週末は大阪HM。
コンディションは決して良くないけど、なんとか頑張りましょう。

ではおやすみなさい。

初詣マラニック記

遅くなりました。。。
8日のマラニックご報告です。

先日に試走をしたお話はしましたが、それの本番バージョンです。
まずはわか練メンバーで御池駅に集結
簡単なごあいさつの後出発。


最初は護王神社。
ここは和気清麻呂の神社で足腰の神様ですねん。
ランナーには最も必要かな。

そして北に移動して高校駅伝のコースを少し走り今宮神社へ。
ここは通路を挟んで南北にあるあぶり餅屋さんが有名です。
サスペンスでもよく出る景色ね


そのあと上賀茂と下鴨神社を経由して、吉田神社へ。

ここではお菓子の神様がいる「菓粗神社」

石もかわみちやとかそういうジャンルばかりでビックリ

そのあとお料理の神社です。

こっちは神田川とか魚新とかでした。


そして全国の神さんがいるというところもお参りして、


途中の黒谷さんには今年のNHK大河江姫の供養塔がありました。


最後にうさぎ神社の愛称である岡崎神社へ。
ここはさすが干支ということもありエライ人だらけ


これで23キロ約5時間のマラニックでした。
終わってからは近所の銭湯→打上げで夜は深まりましたね。

明日は昨日の友人結婚式と皇居Runのご報告します。

ではおやすみなさい。

今日はマラニック

みんなで楽しく23キロ。

いろんな京都を見てきたよ。
打ち上げが激しくレポートは月曜になりますわ。

明日は朝から東京移動の皇居ランと友人の結婚式。

帰りは最終になるのでまた。

新年会のわか練

今日は今年最初のわか練
一発目にわがセカンドウィンドのヘッドコーチである大角さんをお連れしました(^O^)

大角さんは10年前の箱根駅伝で早稲田大学として6区の山下りに出場。
そんなお話も伺いながら今日もみんな楽しく7キロ弱を走りました。

そのあとは大角コーチ交えて懇親会
御所近くのタイ料理屋さん「パクチー」

ビアタワーなるものがあって、もちろん注文

以下少し宣伝です。
今月末の大阪国際女子＆大阪ハーフの前日29日（土）に大阪長居公園でセカンドウィンドのランニングクリニックがあります。

川越監督と嶋原選手と一緒にランニングしましょう
申し込みはこちらから出来ますよ～
http://swacosaka.jugem.jp/?eid=17

明日はまた少し走ろうo(^-^)o

初詣マラニック

昨日は飲みすぎた～
今年もこのフレーズ何回出るやろね。

楽しい仲間と楽しいRun
いい一日だったよ。

内容としては京都市内の色々な寺社仏閣（どっちかゆうたら少しマイナー）を走って廻ろうって感じ。
京都人僕も初めて行くところが幾つかあって大満足。

昨日は試走会だったので、当日参加される皆さんのために詳細は後日アップしますが、を一枚だけ。

年末の
が残っている大文字
白大文字

明日は今年最初のわか練
ピリッと寒いようだし、防寒して走ろう

今日はマラニック

すいません。
打ち上げで呑んでblogできないっす(T_T)

今日は23キロくらいをマラニックで試走。

明日また報告します

おやすみなさい。

西京極メイン競技場で大運動会～

今日はわか練の新春イベントで朝から西京極陸上競技場メインスタジアムに行ってきました
先週の日曜日この会場では高校駅伝男子＆女子の素晴らしいドラマがあったとこ。
そこをお正月は何と何と無料開放

しかもサブトラも同時開放で、サブトラはフィールドまでオープンで凧上げまで出来たよ～


ここ（メイン）で今日はわか練の大運動会。

まずはJOGで5周。
そのあと1,000Mを1本。
これは3分21秒でした。
ここで調子がおかしくなるも、100M走（こんなんいつぶり？）で14秒台、そのあと5,000Mで途中DNFを経験。
見事に体調不良でした

そして息を吹き返してマイルリレー（400M×4人）で僕のいたチームが一着

そんなことして遊んでました。

何とも贅沢な遊びだよね～

今日はけっこうたくさんの方がいらしていて、金の卵のこどもちゃんからおじいちゃんまで、楽しんでたんちゃうかな。

明日は走れるか分からんけど、できたら少しは正月太りを後ろ倒しにしないと｡｡｡
餅の食べ過ぎなんです～

あ、セカンドウィンドからこの間注文した手袋がきたので一応アップ。


ではまた明日。