ホワイトバレンタイン。

今日は午後からでしたねえ。

ビックリビックリの天候です
こちらは自宅マンションのエントランス植木。
すっかり雪帽子


明日も凍結があるようなので皆さん気をつけてくださいね

さて、昨日掲載忘れのこちらはユニセフくまちゃん

左からおととし・去年・今年のもんです。
神戸バレンタインランはユニセフも協賛しており、毎年寄付の思いも込めて買っています。
可愛いからってのもあるんやけどね
BagにつけてまたRunに行こう。

今日は雪のせいにして走れなかったので、明日は少しでも体を動かしたいな。

では遅いですが皆さまにHappyValentineになりますように


おやすみなさい。

献血に行ってきました。

別大も終わり、目標が少し先まで無くなったので大好きな献血に行ってきました


1年間何やかんやとレースがあったので、実は1年ちょっとぶり。
年間に3-4回はできるんで（男性の場合）、だいぶあいちゃってん

献血ルームに行くと5人ほどの先客。客？
結構するひと多いのね。
世の中捨てたものじゃありません

400CCささげた後は、時間を開けて水分補給。

さあ木曜からRunも本格再開だ。

今日はいとこのライブ[MITSU]

こんばんわ。

今日はいとこのLIVEに行きました
MITSUっていいます。


宇治市の出身で、一応ランナー
毎年地元の宇治川マラソンに挑戦していて、今年も10キロに出るので応援よろしくです。
（僕は出ないけどね）

Linkにも貼ってるので、よかったらみてくださいね。
http://ip.tosp.co.jp/i.asp?i=mitsuride

週末はいよいよ都道府県女子駅伝。
川越監督の東京チームもキヨさん・加納さんらと出場されるので京都以外にも楽しみです。

誰がどこを走るのかな？

新幹線で京都へ

今日も雑でごめんなさい。

朝から東京移動して皇居ラン&結婚式そして帰りの新幹線。

とても慌ただしくしています。

明日これの写真と内容を足していくのでご勘弁を。

皇居ランは尾崎朱美選手と約5ヶ月ぶりのマンツーマンラン。

また明日報告しまっす。

まもなく新幹線は京都へ。

ではまた明日。

10万アクセス突破

僕のこのブログが10万アクセス突破しました

みなさんに見て頂いているおかげで、1年弱でこのアクセス
本当に驚いています。
色んな人に読んでもらえるように、色々な内容にしたいのですが、Runと酒とに偏ってしまっていますね

さて、昨日愚痴っぽく綴った名古屋ハーフですが、郵便が夜に愛知陸協から届いていた。

何と公認記録証
昨日開催で、即日発送？
はやっ、昨日その場で発行できたんちゃうん？？？
まあ公認記録証は開催地の陸連が発行するから、レースの主催者とは違うし、
その場で発行はできひんやろうけどね。

それにしても色々と驚きの大会でした。

また、昨日のレースで痛めたふくらはぎと脛は思ったより軽度。
脛はもう痛くもなんともないし、ふくらはぎも筋肉痛レベルの痛みしかない
焦りは禁物やしギリギリまで様子を見て、今後のレースどうするか決めたい。
まずは明日のわか練で確認かな。

次のフルでは、キロ4分30秒～4分45秒でしっかり走り抜くことを第一にやりたいと思います。

ではこれからも皆さんヨロシクお願いしま～す

紅葉の東福寺と今日のRun日誌

京都もいよいよ紅葉が本番。
今週末から勤労感謝の日までが観光客さんのピークのようです
こんなときにで出かけたら大変だし、お酒飲んでゆっくりしていよう。

でも東福寺行ってきた。
徒歩で家からプラプラ45分。
通天橋は今年も綺麗だねえ。

あとそこらへん

紅葉のアップ


あとは御所の特別拝観と正倉院展行きたい

では今日のRun。
久しぶりに西京極の外周走った
J2降格がとっくに決まった京都サンガの試合があり、まだ会場は人が多かった。

ここで1250M×8周ちょい。
11キロほど走ってきた。
一応キロ5分半くらいから4分チョイまで上げて、いい練習になったよ～

でもRun後に問題が
ふくらはぎが両方痛い
2月に痛めた筋繊維断裂かもです

とりあえず23日の名古屋まではRunお休みして、復活を目指します。

ボジョレーすりこんで寝ます。

遠征シューズ購入

これから始まるマラソンシーズンのお出かけに、日々の練習会のお出かけにいろいろ理由をつけてシューズ買っちゃった

普段の移動はコロンビアのモード履きなんやけど、そろそろランナーらしく移動も靴にしようかと
リーボックの別のシューズを見に行ったらこんなの発見
色が何とも素晴らしい。


サイズが合って、勧められるがままに買ってしまいました
ゆったり履けるし、レース後もしんどくないって言われたし。
とりあえず木曜に御所まで履いて、その後はいびがわに連れて行こう

シューレスが色違いで付いているのでそれもオススメ

【KEEN】　JASPER　BLACK/TURQUOISE
11,800円（税抜）

あと数時間で雪音ちゃんの1歳のお誕生日

明日は一日祝賀モード・我が家は祝日となります

お誕生日プレゼントなどなど

昨日は飲み会（またかいな）

そして久しぶりに会ったRun仲間から少し遅めの誕生日プレゼントもらいました
毎年くれはるんですが、僕のツボにどストレート
今年はこのパーカーです。

デザイン好きなんやけど自分では買わない「PUMA」。
しかも小さい服が好きな僕に合わせてSサイズ
色もセカンドウィンドのブルーっぽいしぴったり
いびがわからの遠征に連れて行こう

そしてこちらはマフラー。
このデザインすごいねん。
途中ラインのステッチが変わってる

これもスーツに合うし冬の友にしちゃおう。
みんなありがとう

それ以外にペルー旅行のお土産ももらっちゃいました。


飲みながらいつも感謝しています。

明日は淀川マラソンの日です。
参加の皆さん頑張ってくださいね～

銀座ライオンビールを試す。

今日もいい天気やったけど寒かったね～
微妙に家の中で風邪が流行っています｡｡｡

流行は一昨日・昨日からやってきていたようで、奥方と雪音ちゃんが調子よくない
僕は毎度の慢性鼻炎で風邪っぽく見えるものの全くの元気
アホですから「残念」

なので、事前にアルコール消毒をするべく
銀座ライオンビールをみつけちゃった

シソカツオのニンニクをおかずにいただきました。
色は濃いけどあっさりしているね。
500ミリ買わなくて後悔（350でした）

明日は
予報みたいですが、木曜の夜はわか練やし大丈夫かな。
明日は無理くりにでも走ろう。

土曜にがーっと走りたいので、天気良くなってね。

丹波黒枝豆狩り＆京都刑務所

今日は8月の道マラ前週以来の日曜ランニングのイベなし。
久しぶりにあちゃこちゃいきました

まずは黒枝豆収穫祭り

毎年来ているけど、今年は過去最高のデキだそうで、大ぶり＆濃厚な枝豆

これで2把です（1把で500円）さいこ～

この後は山科にある京都刑務所で、年に一回の矯正会（親睦会）にはじめて訪問。
受刑者の生活や刑務所の中身を見学することができ、いい経験になりました。

お風呂は週に2回（夏は3回）で掛け湯は2回らしいです｡｡｡

塀には高圧電流は流れていないそうですが、変な気は起こさないで下さいとのこと。

そのあとは全国の刑務所・少年院で作られた製品を見て、雪音ちゃん向けおもちゃやら色々購入

これは基本函館刑務所作成らしいのですが、人気で製造が追いつかず、宮城刑務所産らしい

そうだ！アミノ練習会でお世話になっている佛大が本日の全日本大学女子駅伝で見事2連覇
しかも新記録。
3区の西原さんも区間新を出してはった。
おめでとうございます

西日本実業団駅伝でワコールは惜しくも2位でしたね。
福士さん区間新で頑張ったけど、もうちょいでした。

近くにこんな刺激もらえるとこあるんやし、もっときばらなあかんわ～
久しぶりに日曜にゆっくりしたので、明日からは10月の250キロに向けて頑張って走ろう。

テレビ購入

新しいTV購入
といってもそんなバブリーな話ではなく、ワンセグTVです。
Pana製のVIERA5インチ。

夜にリビングでテレビを見ると隣の和室で寝ている雪音ちゃんが起きてしまうので、今までは寝室で携帯ワンセグで見ていたんやけど、目がしんどくて、ついに決断。

これやとスタンドも付いていて、しかも予約なんかもできるそうでいい感じ
価格は18,000円くらいでした。

液晶の19インチと悩んだんですが、寝室の引き出しの上に置くことを考えるとこっちかなって。
ちなみにPCやら何やらの僕の書斎はこんな感じ。

下は引き出しです。

割と快適な生活

明日は雨かな。
わか練あるでしょうか

ありえへんコンビニ店員＆丹後100K完走証

今日は丹後ウルトラ100Kの完走証が来たことと、Run日誌でも書こうと思っていたんだけれども、
ランニングに出かけた矢先でのコンビニ店員とのお話。

夜Runの前にコンビニに郵便物を持っていきました。
行ったコンビニ名は、伏せておきますね。

コンビニで切手を買って、そのまま投函するつもりで行った。
ここからはコンビニ店員（大学生風男子）とのやりとり。

わたし（以下「ま」）
　この郵便物に貼る350円分の切手ください。
店員君（以下「店」）
　（店の切手収納のファイルを取り出し）何枚かになりますけど。
ま：いいですよ。
店：少し多いですが、80円切手×5枚でいいですか？
ま：は
店：400円です。
ま：肉屋で200グラム注文して「ちょっと多いですけど210グラムでもいいですか」ゆうてんのとちゃうねんで。
　　他の切手ないんですか？
　　（覗き込むと10円切手があった）
　　80円と10円の組み合わせで350円分ください。
店：枚数増えたらいけないと思って、80円×5枚って言いました。
ま：意味わからん
　　枚数増えたらなんであかんねん
　　はよ80円と10円で用意してください。
店：80円×4枚と10円×2枚で350円です。
ま：10円1枚足りひんやん。
　　　勘弁してよ～
　　（その時｡｡｡ファイルもう一回見たら）
　　270円切手あるやん～
　　270円切手と80円切手合わせていくらでしょう？
店：350円です。
ま：頼みますわ～
　　レジ渋滞してるやん。

初めてです。
切手必要以上に買わされそうになったの。
もうちょっと店側しっかり教育してください。

それと超オマケになってしまったけど、丹後100Kの完走証。
完走男子676人中149位でした。

完走率65%と過酷なレースやったし、初のウルトラ立派立派

それとこれもついで
今日はゆ～っくり55分ほどで10キロRun。

明日も頑張って走りましょう。

雨でジメジメの一日。

せっかくの秋の三連休初日
昨日からの粘り強い
走れていません

仕方がないから昼
近所のイタ飯行ってきました。

真昼間っから5杯頂きました
280円×5杯ありがと～

連休初日からダメダメやったけど、明日からの予定
明日は朝からアミノバリュー練習会。
雨やろうしイヤやけどいってきます。
キロ5分以下ののペーランになるんかな。

明後日は鴨川ゆっくりランに出場。
昨日のBlogでは10Kと書いていたけど、ちょっと重大な諸事情が発生してフル走ります
ど・う・し・て・も3時間半を切る必要が急に発生したので｡｡｡
実績が必要なんです

そんなタイムが急に出るかは、わからんけどとりあえず挑戦します。

明日からは割としんどくなりそうですが、気合で乗りきろ～

最近ないので最後にオマケ
こちら関西限定のカップヌードルごはんです。


これに食べるラー油入れたらめちゃ美味い
オマケでした。

では、おやすみなさい。

ありがとう39矢野＆ついでのRun日誌

今日は阪神勝ちました。
意味のないマジックが一つ減って７に。
もう優勝は諦めているが、明日は大事な矢野の引退式。
和田・八木・片岡とここんところの引退式は全て甲子園で見届けてきただけに、明日行けないのは心残りです。
矢野は中日で中村との正捕手争いに敗れ、大豊とともに虎の一員になりました。
最近の阪神ファンであれば矢野は最初からタイガース一筋だと思っている人もいるでしょう。
それだけ阪神の選手っていう印象が強いんやね。

昨年のケガから今年は城島の加入で、一軍での姿はほとんど見れなくなったが、この人のお陰で今のタイガースの投手陣は成り立っているといっても過言ではない。
沖縄のキャンプでお目にかかった時もとても優しく接してくれた

まだまだやれると素人目には見えるが、本人の判断を尊重したいと思う。

明日は甲子園の扇を矢野にゆっくり守ってもろたらと｡｡｡
長い間お疲れ様でした。

近いうちに監督として戻ってきてください。

ではついでのRun日誌。
今日は昨日西京極で忘れ物をしたのでそれを取りに行ってきました
往復で約18キロ。
1時間50分の旅です。

今月はこれで約250キロ。
明日のわか練で上半期締めくくります

いよいよ高校野球夏の大会です。

今週の土曜からはじまりますね。
小学校の時から大好きな、甲子園高校野球
毎年のことながらこの時期は一日3-4試合の結果・経過が気になって仕方ない。
一応、ベスト８の予想をしてみます。
さていくつ当たるかな
東海大相模・広陵・鹿実・智弁和歌山・報徳・京都外大西・中京大中京・興南
名門がズラリと並んでしまったけど、今年は抽選で初戦の相手がカギになるところが多いね。
ベスト８予想のチームだけでなく、全チームが各都道府県の代表なんやし、ベストを尽くしてほしい
僕はスタンドから応援します

こちらは今日発売の各チームデータ。
毎年買っています。
５年分くらいは冊子保存しています。

今年も熱い球児たちの戦い期待しているよ～



オマケですが今日は予定通りプチトレイル含めて１０キロほど走ってきました。

明日はわか練。
400M×8本のインターバルらしいです
負けてたまるかあ