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Run日誌(3/4) [Run日誌2011]
こんばんわ .
今日は淀屋橋～大阪城公園を走ってきました![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
久しぶりぶりの追い込みRun![[ダッシュ（走り出すさま）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/164.gif)
前半5キロはキロ5分ちょっとで、後半は4分30秒～最後は4分までビルドアップ![[グッド（上向き矢印）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/145.gif)
息がゼイハアゆうてた｡｡｡![[ふらふら]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/144.gif)
これでとりあえず日曜の桑名HMはFunRun何とかなるかなあ![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif)
今日はお昼に仕出し弁当をみんなで食べました。
![[カメラ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/68.gif)
-48a68.JPG)
ちなみにこれにご飯とふりかけ、味噌汁が付いて365円。
激安～。
でも食べられるもの少なかった｡｡｡
ではまた明日。
今日は淀屋橋～大阪城公園を走ってきました
久しぶりぶりの追い込みRun
前半5キロはキロ5分ちょっとで、後半は4分30秒～最後は4分までビルドアップ
息がゼイハアゆうてた｡｡｡
これでとりあえず日曜の桑名HMはFunRun何とかなるかなあ
今日はお昼に仕出し弁当をみんなで食べました。
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ちなみにこれにご飯とふりかけ、味噌汁が付いて365円。
激安～。
でも食べられるもの少なかった｡｡｡
ではまた明日。
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