今日はわか練

今日はいつも天気がいい木曜のわか練でした。
メインは2周目からのビルドアップだったんやけど、上手く参加できず2.5キロと1.3キロのコースを今日は上げたり下げたりで走ってきました。
トータル9キロ弱でした

他のblog仲間見ているとモット走らないとって思うんやけどねえ

そんな練習後、僕は独り楽しく地元のイタ飯280円に行ってきました

5杯飲んで（280円×５）そのうえイワシのオイルサーティンをサービスで楽しい1時間チョイでしたよ

そんなこんなで最後は宣伝です

来週、我らがセカンドウィンドで日本代表の嶋原選手＆加納選手のアジア大会壮行パーティが開催されます。
東京は11日・大阪は14日です。

僕は大阪に参加させてもらうのですが、みなさんご関心あれば行ってみてくださいね。
詳細はこちら。
http://swac-llp.jugem.jp/?eid=1058

明日は時間あったら西京極サブトラで走ってみます。

おやすみなさ～い

コメント 6

お早うございます。あれれ！一番乗りですか。役不足ですが宜しくお願い致します。頑張ってください。
by うつマモル (2010-10-08 05:27) 

オイルサーディーン好きなんです♪
良いなぁ(#^-^#)
連休は滋賀京都へお邪魔します～
イオンに行ってみますね！
by kummy (2010-10-08 09:57) 

そのイタ飯屋さんの280円ビールは最高～。雰囲気も良さそうですね。
by マイタキ (2010-10-08 12:57) 

うつマモルさん、
一番乗りありがとうございます。
またいつでも寄ってくださいね。
お待ちしています。

by 都のまさすたー (2010-10-08 21:03) 

kummyさん、
連休は滋賀・京都ですか。
おこしやす～。
11日には鴨川で当日参加可能の大会ありますから、Run用品持参で来て下さいね。
by 都のまさすたー (2010-10-08 21:05) 

マイタキさん、
雰囲気いいですよ～。
今度店のマスターと飲み会開催決定です。
by 都のまさすたー (2010-10-08 21:06)