Running日誌(9/9)

今日は雪音ちゃんの10か月DAY
つかまり立ち＆つたい歩きで楽しそうです。
見ているこっちが不安やけど日に日に色々してくれるのがまたいいね

さて今日はわか練でした。
日が落ちて予想以上の気温の低下に驚きながら御所を周回。
今日の練習は下衆な言い方ですが収穫ありました
なぜなら以前からずっとお近づきになりたかった方とのランができたからです

その方は50歳を超えてなお今も大会でガンガン優勝されているのです。
でも最近は6月のレースで怪我をされて治療しながらのゆっくりRun(十分速く）とのことです。
なんでも220勝だとか｡｡｡
ブログはこちらです（無断でスイマセン）
http://ameblo.jp/kakihara-chiro/

イロイロ相談をさせて頂きました
その中で、自分でも分かっていたのですが10キロ以下のタイムがフルのタイムに比べて相当遅いようです。
それはすなわちスピード不足
でも頑張ったら10キロ40分切れるようになるって言ってもらいました

そこで来週から火曜日はちょっと違う練習会に参加をさせて頂くことにしました。
聞いていると、最初から間に合わないようなLAP(キロ3分25秒）で走るのですが、そこは自分のペースでいいとのことで、一度チャレンジしてみます。

参加させていただくだけでも嬉しいので、まずはチャレンジ

明日も少し走ろう。
土曜は西京極で練習だ～。

おやすみなさい。

コメント 10

昨夜は、いい日、いい出会いでしたね。
トラックのインターバル！いいですよ。
御所の砂利もいいけどね（笑）
少し上のレベルの方と練習することで、
つよくなりますよ～！
でも、がんばりすぎは故障につながるから
気をつけてください。
by おっくん (2010-09-10 07:09) 

昨夜の阪神対中日の試合で、桧山選手がまたまたやりましたね。わか練のホープ　まさすたーさんも頑張ってください。
by まさやんフォーエバ〜 (2010-09-10 07:22) 

おはようございます

自分のレベルよりも
上のレベルの人と行動するのは
一番のびると思いますよ
怪我しないように頑張って下さいね
by kokoro-love (2010-09-10 09:23) 

娘さんの成長著しく可愛くてしょうがないでしょうね。
１０キロ４０分とか５０分とか自分に合った目標を立てたトレーニングがスピードアップの秘訣のような気がします。
by マイタキ (2010-09-10 09:53) 

ラン友は老若男女問わないので
良いですよね～(#^-^#)
私も10km40分切って走ってみたいです！
練習参考にさせて下さい♪
多分ついていけないですが…(^-^;)
by kummy (2010-09-10 12:06) 

おっくんさん、
少し上どころの差ではないですけど、体験入学してきます。
丹後も近いしケガには注意します。
by 都のまさすたー (2010-09-10 22:01) 

まさやんさん、
ひーやんはまだまだ虎に必要です。
ちなみに僕はホープじゃないですよ｡｡｡
地味に端っこ走ります。
by 都のまさすたー (2010-09-10 22:03) 

kokoro-loveさん、
引っ張ってもらって少しでも伸びるように頑張ります。
怪我はホンマ怖いですね。
by 都のまさすたー (2010-09-10 22:04) 

マイタキさん、
可愛いですよ～。
表情も豊かになってきて楽しいです。
Runは目標組んでやりますね。
by 都のまさすたー (2010-09-10 22:05) 

kummyさん、
とりあえず参加してきます。
4分切ること自体が無理ですが、またレポしますね。
by 都のまさすたー (2010-09-10 22:10)