今日は西京極でスピ練。

こんばんは。
まさすたー＠携帯です。

今日は昼間走れずナイトランの西京極に行ってきました。

わか練メンバーを新たに勧誘してRUNNING(^O^)

今日は京都サンガの試合があって、しかも得点取ったりして会場は大騒ぎ。
そんな中メニューは厳しく、4キロほど周回した後は1000m×3本のインターバル(>_<)

来週行く新しい練習会を考えて力試し。

一本目 3分31秒
二本目 3分32秒
三本目 3分36秒

見事なビルドダウン(-.-;)
一緒のわか練メンバーに後半気持ち良く抜かれちゃいました。

でも火曜の会は入りが3分25秒やし、少しはついていけるかな、そんな甘くないわな。
そこから刻み上がるしね。

まぁ明日は練習会またあるんですが僕は行かないので、あと一週間丹後までケガなく過ごします。

明日はチロチロ走りますよ～

コメント 6

なんか今日も暑くなりそうです。
さっき起きました。この後JRを乗り換えて、ともちゃん練習会に行ってきます(^-^)/。
by まさやんフォーエバ～ (2010-09-12 06:02) 

キロ３分３０秒はマラソントップランナーのスピードですね。凄いですねえ！！
by マイタキ (2010-09-12 09:53) 

もうすぐ丹後ですね～
頑張って下さいp(^-^)q
私はそろそろトレーニング再開したいです(^-^;)
by kummy (2010-09-12 14:14) 

まさやんさん、
ツイッターみたいなコメントありｇｚとうございます。
練習会お疲れ様でした。
by 都のまさすたー (2010-09-12 22:02) 

マイタキさん、
あくまで1000Mですので｡｡｡
これをいかに42本継続できるかですよね～。
by 都のまさすたー (2010-09-12 22:03) 

kummyさん、
もう調子は回復されたのですか。
無理しないでくださいね。
by 都のまさすたー (2010-09-12 22:05)