奈良マラソン記

一夜明けてしまいましたが、奈良マラソンのご報告。

結果は昨日も書いたとおり、3時間20分12秒（内スタートロス53秒）と先週のつくばで出したベストから2分半ほどの遅れ。
言い訳はいくらでもできるのでやめといて、コースについて

奈良の人からしたら「こんなきついとこ走るん？」ってコースらしい。
最初から最後まで大小さまざまな起伏があり、ほとんど折り返しのコースなので、往路で下った坂は帰りには重い上りになんねんなあ

まずはスタートから1.5キロ地点ほどで約20Mのダウン。
そのあと少し軽いアップダウンがり、7キロ地点チョイから9キロ地点チョイで40M上りました。
で、また3キロくらいの間に40Mほど下がって、次は4キロの間に65Mのアップダウン。
この区間で一発目のふくらはぎの裏に違和感が｡｡｡

そして折り返して、同じアップダウンを走った。
帰りのこの上りはさすがに走り切れなかった

もちろん最後は競技場まで往路下った分1.5キロで20Mアップね

しかし、この大会はびっくりするほどたくさんの応援がありました

高校生ボランティアは初々しく「頑張れ～」って、沿道の皆さんも大きな声で、途切れることのない声援を貰いました。
さらに僕はゼッケンが「雪音ちゃん」だったので、「雪音ちゃん頑張れ～」とか「娘のために一生懸命走れ～」とか感激のものも

さすがは１万人規模の第1回大会。
奈良県を挙げての大会だったと思います。
運営・ボランティアの皆さんには本当に感謝しています。
ありがとうございました。

さらに今回はわか練からも多数参加され、コース上での声掛けがとっても楽しかった。
折り返しが二つあるから、たくさんの仲間と2回会えた
それ以外にもセカンドウィンドからも３０人ほど出場していたようで、レース中の同じウェアは励まされるね。
大角コーチも沿道で応援をしてくれ感謝です。


そして自分のゴール後は制限6時間ギリギリで帰って来られたランナーまで約2時間、色々な人のゴールシーンを見ていました。
「終わった～」とか「「やった～」とか、一人一人のゴールの瞬間って素敵やなって感動しました。
同じゴールシーンがないんやもんね

では以下、５キロごとのLAPとスプリット。

5K 0:23:59
10K 0:46:10 (22:10)
15K 1:07:50 (21:41)
20K 1:31:33 (23:42)
Half 1:36:24
25K 1:53:54 (22:22)
30K 2:19:50 (25:56)
35K 2:43:36 (23:46)
40K 3:09:26 (25:50)
FIN 3:20:12 (10:45)

次は一週お休みで、いよいよ防府読売マラソン（フル）です。
ここへ向けて調子を上げて、自己ベ更新で年を過ごせるように頑張ろう

コメント 9

あの過酷なコースで、３時間２０分とは、さすがですね～

今も僕のコンディションでは、３時間半も切れないかも・・汗
by リュウ (2010-12-06 19:35) 

ハードなコースそうですね～(@_@)
そんなコースで上々のタイムですよ(#^-^#)
防府で自己ベスト目指して
頑張って下さいp(^-^)q
by kummy (2010-12-07 11:02) 

歩かなかったら防府はきっと自己ベスト更新だよん＾＾
by りつ (2010-12-07 16:09) 

奈良マラソン、お疲れさまでした。仲間を見つけたり、見つけてもらったり、しんどいけど楽しい1日でしたね～。次はベスト狙ってがんばってください(^^)。
by hira (2010-12-07 22:24) 

リュウさん、
きついコースでしたね。
伴走お疲れ様でした。
いえいえ、リュウさんはもっと速いです～

by 都のまさすたー (2010-12-08 11:39) 

kummyさん、
激しい高低差の割には、後半の落ち込みが少なかったのが救いです。
防府は平坦そうなので、ここで頑張ります。
by 都のまさすたー (2010-12-08 11:40) 

りつさん、
次はそうなるように頑張りますね。
by 都のまさすたー (2010-12-08 11:42) 

hiraさん、
奈良お疲れ様でした。
すれ違いの仲間探しは楽しかったですね。
次もお互い頑張っていきましょ。

by 都のまさすたー (2010-12-08 11:43) 

やはりハードなコースなのでしたか、この大会は今後、更に人気が出そうですね”お疲れ様でした”
by マイタキ (2010-12-08 21:26)