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Running日誌(12/14)はランデザイン＆驚き [Running日誌2010]
今日はランデザインさんの闇練に参加。
久しぶりに会ったRun仲間と話もできた![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
本日のコースはお店から三十三間堂を経由して清水寺往復の7キロコース。
五条通りから清水寺の上り坂に入って、心拍を上げようと走ったら、途中でふくらはぎに異変が![[あせあせ（飛び散る汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
でも気付いたのは清水の坂上がった後｡｡｡
痛いんです。
帰りもかばってJOGしたりとかしたけど、帰りの電車でまた固まってもう最悪。
思ったよりあかんみたい![[バッド（下向き矢印）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/156.gif)
まあ火曜でよかったよ。
防府までには時間もあるし、ボルタレン＆ロキソニンが何とかしてくれるでしょう。
明日は休養します。
帰ってPC開けたらアクセスが![[グッド（上向き矢印）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/145.gif)
一日のアクセスが760を超えている｡｡｡
びっくりです。
今日は800オーバーかもね。
ではまた明日。
久しぶりに会ったRun仲間と話もできた
本日のコースはお店から三十三間堂を経由して清水寺往復の7キロコース。
五条通りから清水寺の上り坂に入って、心拍を上げようと走ったら、途中でふくらはぎに異変が
でも気付いたのは清水の坂上がった後｡｡｡
痛いんです。
帰りもかばってJOGしたりとかしたけど、帰りの電車でまた固まってもう最悪。
思ったよりあかんみたい
まあ火曜でよかったよ。
防府までには時間もあるし、ボルタレン＆ロキソニンが何とかしてくれるでしょう。
明日は休養します。
帰ってPC開けたらアクセスが
一日のアクセスが760を超えている｡｡｡
びっくりです。
今日は800オーバーかもね。
ではまた明日。
脹脛は攣ったのでしょうか？もし攣ったのであれば、参考にしてください。名古屋シティー医務室のドクターに特効薬をもらいました。走る前にこれを飲んでおけば攣らなかったのにと言って、もらった薬は漢方薬で芍薬甘草湯（６８）速く言ってよて感じですね！！地元のドクターもその漢方の事をよく知っていて沢山出してくれました。
by マイタキ (2010-12-15 14:50)
マイタキさん、
足は捻ったみたいでしたが、なんとか悪い方向には行かずに済みました。
ご心配をおかけしましてすいません。
漢方は今後のこともあるので参考にさせていただきますね。
by 都のまさすたー (2010-12-16 00:15)